종근당오메가3 썸네일형 리스트형 오메가3의 효능에 대해 자세히 알아보자 오메가 3는 식물성 오일과 해산물에서 나오는 지방산입니다. 이것은 우리 몸에서 생성할 수 없어서 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다. 오메가 3는 심혈관 건강, 뇌 기능, 인지 기능, 염증 감소 등 많은 건강상의 이점이 있습니다. 특히 EPA와 DHA는 이러한 이점을 얻기 위해 중요한 오메가 3 지방산입니다. 첫째, 심혈관 건강 측면에서 보면, 오메가 3는 심장 건강에 큰 도움이 됩니다. EPA와 DHA는 혈액을 순환시키고 혈전 형성을 막아 혈관 건강을 유지해 줍니다. 또한, 혈압을 낮추고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 질환 위험을 줄이는 데에 도움이 됩니다. EPA 에이코사펜타엔산이라고도 합니다. 식약처에서 권장 오메가3의 하루 섭취량은 500~1000㎎. ‘DHA와 EPA의 합’을 뜻합니.. 더보기 이전 1 다음
